低体温症の症状とは?吐き気と頭痛に震えの原因は?改善する?

公開日: : 最終更新日:2015/07/02 病気


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最近になって、低体温症の人が子供に限らず、
大人も増えてきていますね。

 

寒い日が続くとああなるのかなぁ?

 

 

でも、私達人間は体温の平均は36.5℃ってのがあり、
その体温は酵素が最も活性化されていて適温なんですが、
反対に低体温症だと、酵素の働きが著しく低下していくために、
新陳代謝がかなり悪くなります。

 

 

そして免疫力もどんどん低下していき、
病気に掛かりやすくなります。

 

怖いね。

 

低体温症について詳細的なことを書いていきます。

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低体温症の症状とはどんなものか?

皆さんも経験お有りのようで気づかないところもあり、
自分も低体温症かな?と思うときもあります。

 

 

最初は体が激しく震えて、次は歯がカチカチ鳴るなどの症状が現れ、
体温が下がると震えはピタッと止まり、動きが緩慢になり、
ありとあらゆる反応に時間がかかるのと、意思がぼんやりして、
正常な判断が利かなくなります

 

 

これらは、まれながらゆっくり現れてくるので 、
本人にしても周囲の人もなかなか気づかないのが現状なんですね。

 

 

 

転倒したりフラフラしたり、疲れてもないのに、
横になったりして身体の震えが止まると、
動作がますます鈍感になり最後は昏睡状態になります。

 

 

心拍数や呼吸の速さはどんどん弱り、しまいには心肺停止になります。

 

 

体温が低ければ低くなるほど死亡リスクは大きくなり、
体温が31度からダウンすると死に至り、
殆どの例としては28度を下回ったら死に至るようです。

 

低体温症の時の吐き気と頭痛は?

低体温症と言えば雪が積もっている地域とか場所などで、
起こりやすいと思われやすいですが、
家の中にいててもちょっとずつ発症するタイプも。

 

 

それがなんと3倍多いという報告も!

 

 

しかし、意外なことに冬場にも脱水症に陥るケースもあるらしい。

 

けれども、生活するうえで予防はできます。

 

 

脱水症状と低体温症は同じでなかなか気づきにくく、
インフルエンザや体力が落ちている人、
感染性胃腸炎嘔吐下痢としている人は要注意です。

 

 

脱水も夏だけに限らず冬にもあり子供や、
高齢者にも多く見られることがあります。

 

低体温と頭痛の関連は?

低体温症になると血液循環が悪くなり、
次第に首がこりや肩こりになりますが、
これが頭痛の原因を作っています。

 

 

脳に酸素や血液が十分に行き届かなくなり、
脳が貧血を起こし頭痛の症状ができるとも
言われています。

 

 

 

女性の場合は、低体温が原因で生理不順や、
生理痛を引き起こし、この二つが頭痛として出る
事もあるとのこと。

 

 

風邪をひいた時に頭痛がすることもあり、
頻繁に起こるので、
低体温が原因だということは気づきにくいです。

 

 

 

頭痛を治す薬飲んでも一時的に痛みは治まりますが、
完治まではいきません。

 

 

低体温が原因であることがわかっているなら、
鎮痛薬も効果があるのですが、
体温が下がる危険もあるので体を
温めることから始めてみましょう。

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低体温症の震えの原因は?

低体温症には2種類の症状が有りひとつは、
偶発性低体温症」と「誘発性低体温症
があります。

 

偶発性低体温症は事故や、
不慮の事態にあわれた場合に起こります。

 

 

誘発性低体温症は脳の手術と心臓の手術をするときに、
患者さんの体を冷やすことを言います。

 

 

偶発性低体温症は寒い時期に、
起こった地震に津波が重なった場合や、
山での遭難時にも寒い時期に関係なく起こりやすいと言われています。

 

 

 

偶発性低体温症は日頃での生活でも起こることがあり、
それはお酒睡眠薬を飲んで寒い場所で寝た時に、
起こることもありうるそうです。

 

 

路上生活飢え、広範囲のやけど、皮膚の病気、
脳血管障害、内分泌の病気や低血糖の時も、
起こりやすく小さな子供や 高齢者の場合さらに起きる確率高いです。

 

 

低体温症となる原因は

1.体温を調節する体の機能が低下
2.体熱がなくなった状態
3.寒い環境
4.体内で作られている熱の量が少なくなる

偶発性低体温症が起こる原因と状況

1.飢え
2.急性アルコール中毒
3.鎮痛薬や睡眠薬を飲む
4.低血糖・中枢神経障害etc
5.上記の全ての条件が当てはまった場合

低体温症は改善する?

改善方法はいくつかありますね。

 

 

①冷たい食べ物や飲み物はNG!
冷たいものを食べたり飲んだりすると、
内臓機能が低下し消化不良や、
胃もたれを起こしやすなります。

 

温かい飲み物を摂取するようにしましょう。

 


②レトルトや加工食品添加物の多いお菓子はNG!

血液循環を悪い方向に進めてしまい低体温の原因となります。

 

 


③お腹が満腹になるまで食べ過ぎない!

食べ過ぎると胃腸に送る血液循環を悪くし下痢や便秘になります。

 


④飲料はノンカフェインがおすすめ

リラックス状態の方が血の流れは良く、
カフェインは副交感神経より交感神経を優先してしまいます。

 

冷え体質の方はノンカフェインをなるべく飲みましょう。

 


⑤睡眠をしっかりとっておく

睡眠不足だとまず自律神経がおかしくなります。

 

 

自律神経がおかしくなると血管を、
圧迫してしまい体が冷えます。

 

 


⑥リンパマッサージ

体内にあるリンパの流れをよくすることで、
老廃物の排泄を促し代謝が良くなります。

 


⑦暇な時にストレッチをする

一日中のうちストレッチする時間は大いにありますね。

1分とか5分とか10分とか・・。

 

ストレッチすることで体中の筋肉を柔らかくすることで、
リンパや血液の流れが良くなります。

 


⑧あまり薬を飲みすぎない

気分悪くなったらすぐドラッグストアへ行って、
市販薬買いますね。

 

その薬が体を冷やそうとしてる場合も。

 

薬っていうのは飲んだら治るという思い込みもあるでしょうけど、
治りくくしていることも。

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